na jakie

niezupełnie. pomyśl, jakie jest zycie olimpijczyka, zero wolnego czasu, treningi, zgrupowania itp non stop wkoło wojtek. trening SW bez sukcesu? a to że masz prawdopodobnie niezłą kondycję, postawę, że nie cherlejesz i nie obrastasz sadłem na strzelnicy (bez obrazy dla strzelców) tylko prawidłowo rozwijasz się fizycznie i masz szanse dozyć w [...]

[...] W ? po prostu dolicz, ile gramow z kapsulek o-3 wychodzi Ci na dzien, np. jesli 2g, to licz ze 2g tluszczu dochodza do diety, imo liczenie btw z omega-3 jest niepotrzebne 2.jakiego tunczyka najlepiej kupować ? najlepsze sa kawalki tunczyka w sosie wlasnym, tunczyk salatkowy jest to raczej zmielona papka hehe, ale zalezy, co kto lubi 3.jak [...]

tran nie pamietam jakie tam sa proporcje kwasow tluszczowych, ale mozesz dawac do posilkow. glukozamina tak jak na opakowaniu. kreatyna DT 10g, DNT 5g gainer wg brakow czyli jak nie mozesz dobrze zjesc to wypij dodatkowo do posilku, lub po treningu.

wiec co na poczatek?? i jakie ilosci??

rozpisz jeszcze jakie cw na poszczegolne partie

Ale co to tak wlasciwie jest ten novaldex? Bo wszytskie posty jakie sa o nim napisane na forum sa z dzialu doping.To jest jakis saa?

dokupić mozesz bardzo wiele zależy czy cię na to stać i jakie masz oczekiwania...a raczej w odwrotnej kolejnosci

napisz jakie stezenie ma ta deka jesli ma ma 100 mg to starczy akurat na 10 tyg prolki mysle ze tez wystarczy chodz nie chce mi sie liczyc

Jakie koszta kw moga byc orientujesz sie? zrob pare dokladniejszych zdjec w jesnym swietle zeby bylo widac wszystko dokaldnie i wyslij na [email protected]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5roku 6. DIETA: zawsze -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 1 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Hmmm... Kiepskawe masz te plecy... Zacznij cwiczyć i za parę miesięcy pokażesz nam jakie zrobileś postepy. Co Ty na to?

jak juz ktos to zarl to niech powie jakie skutki uboczne (cholesterol podnosi??? tak jak inne ph?) i ile mnie wiecej mozna przytyc? i ile na cykl potrzebne? Przybyli ułani pod okienko kazdy czarną Beemką siódemką

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 (po ostrej redukcji) 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: etan, prop wino, prop wino meta, susta deka prop tren. Ostatnio długi cykl półroczny. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

łodzianin napisz prosze jakie ilosci i co ile trenu E i jak zastosowac T3 podczas masowania tak aby nie podlewalo za bardzo na mixie z metką 1-4 meta 20mg ed 1-8 omo 250 e4d (pon, piatek,/ wtorek, sobota,/ sroda, niedziela 8-19 enan 200 e3d (pon, czwart) kończe caly cykl enanem 9-18 tren E - jaka ilosc i co ile dni????? (10 tygodni) 14-20 wino [...]

aby oceniać trening należy podać podział aprtii na dni, jakie ćwiczenia są wykonywane, serie ilość powtórzeń, no i diete skonsultuj w dziale odżywianie

Przy małych ilościach jakie spiożywasz to zwróć uwagę na to by Ci się nie utlenił..

_Knife_ dzięki za linka, właśnie po jego przeczytaniu chciałem się upewnić i dlatego ten post... a jakie suplementy byś polecał - oczywiście jako uzupełnienie diety giecik a można spytać o jakiej praktyce mówisz?? AlekB a coś konkretnego?? czy np BCAA byłoby na miejscu czy coś innego?? pzdr

chyba najpierw trzeba ankiete wypełnic 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Na pewno jest to jakis punkt odniesienia ;-) Nie mowie, ze nie, tylko by pomiary byly 'miarodajne' trzeba by pewnie wykluczyc wiele czynnikow wplywajacych na odchylenia pomiarow... Jakie konkretnie to czynniki? Ciezko mi powiedziec, bo sie nie zglebialem w ten tema az tak bardzo ;-) Wiem, ze te maszyny mozna latwo oszukac (chyba nawet poprzez [...]

1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 11 [...]